「どうして私ばかり…」という言葉に「ブリーフセラピー」では別様な方向からも耳を傾けます。努力や工夫の力を来談された方とも共有できたときには、それをリフレイムと呼ぶことがあります。問題の中にある力を見つけることは、望ましい […]

望ましい変化の中にも、疲れや孤独が隠れていることがあります。

望ましい変化が良循環するためには、維持していくことが大切です。もっと変化させようと無理すると、せっかく紡がれかけた望ましい変化がほどけてしまいます。―石井

ブリーフセラピーでいう「悪循環」とは、ふだんは有益に働いている枠組みを作る力が、残念ながら不利益な形で発揮されてしまっている状態を指します。そのため、誤解を恐れずに言えば、悪循環の源は私たちの生きる力であるとも言えそうで […]

このあとムカデは考えすぎて歩けなくなりました。アリはやさしく、ムカデは素直。誰も悪くないのに、悪循環が起こることがあります。ブリーフセラピーで悪循環を見立てるのは、何が悪いか、誰が悪いかを追及するためではありません。―石 […]